Veste, kaj je na vašem krožniku

Prepelica

Kalorije in hranilne vrednosti

meso, surovo

128
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe4,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 128 kcal —
  • Beljakovine 22 g 44%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 4,5 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,3 g 7%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 51 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Železo 4,5 mg 25%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Kalij 237 mg 5%
  • Cink 2,7 mg 25%
  • Baker 0,59 mg 66%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12822 g0 g4,5 g
50 g50 g6411 g0 g2,3 g
150 g150 g19233 g0 g6,8 g
200 g200 g25644 g0 g9,1 g
250 g250 g32055 g0 g11 g

Vprašanja o živilu Prepelica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Prepelica?

100 g živila Prepelica vsebuje 128 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Prepelica?

50 g živila Prepelica vsebuje 64 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Prepelica?

150 g živila Prepelica vsebuje 192 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Prepelica?

200 g živila Prepelica vsebuje 256 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Prepelica?

250 g živila Prepelica vsebuje 320 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 36101 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin