Veste, kaj je na vašem krožniku
Pražena zelenjava
Kalorije in hranilne vrednosti
za s seboj
52
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH2,1 g
Maščobe4,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 52 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 2,1 g 1%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 399 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,96 mg 5%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 119 mg 3%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,8 g | 2,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,9 g | 1,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,7 g | 3,2 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3,6 g | 4,2 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4,5 g | 5,3 g | 10 g |
Podobna živila
- Tajski curry iz pražene zelenjaveza s seboj in restavracija101 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanicapražena59 kcal / 100 g
- Zelenjava za praženjenizozemska, kuhana26 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica za wokocvrto v repičnem olju64 kcal / 100 g
- Zelenjavadušena, s soljo44 kcal / 100 g
- Orientalska zelenjava za praženjekuhana22 kcal / 100 g
- Ocvrti riž z jajcemza seboj186 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pražena zelenjava
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pražena zelenjava?
100 g živila Pražena zelenjava vsebuje 52 kcal, 1,8 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pražena zelenjava?
50 g živila Pražena zelenjava vsebuje 26 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pražena zelenjava?
150 g živila Pražena zelenjava vsebuje 78 kcal, 2,7 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pražena zelenjava?
200 g živila Pražena zelenjava vsebuje 104 kcal, 3,6 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pražena zelenjava?
250 g živila Pražena zelenjava vsebuje 130 kcal, 4,5 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-364 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
