Veste, kaj je na vašem krožniku
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 62 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 12 g 5%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,42 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 399 mg 8%
- Cink 0,27 mg 2%
- Selen 0,42 µg 1%
- Jod 0,75 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,8 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,7 g | 31 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared91 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared138 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
100 g živila Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added vsebuje 62 kcal, 1,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
50 g živila Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added vsebuje 31 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
150 g živila Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added vsebuje 93 kcal, 2,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
200 g živila Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added vsebuje 124 kcal, 3,8 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
250 g živila Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added vsebuje 155 kcal, 4,7 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1179 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
