Veste, kaj je na vašem krožniku
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 99 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 750 mg 16%
- Cink 0,53 mg 5%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3,3 g | 19 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,6 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 4,9 g | 29 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 6,5 g | 39 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 8,2 g | 48 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Batata assada com pele sem sal90 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Pečen krompirmeso in lupina, brez soli93 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt?
100 g živila Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt vsebuje 99 kcal, 3,3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt?
50 g živila Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt vsebuje 50 kcal, 1,6 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt?
150 g živila Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt vsebuje 149 kcal, 4,9 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt?
200 g živila Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt vsebuje 198 kcal, 6,5 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt?
250 g živila Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt vsebuje 248 kcal, 8,2 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1177 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
