Veste, kaj je na vašem krožniku
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 3,9 g —
- Natrij 30 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 125 mg 10%
- Železo 0,83 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 221 mg 5%
- Cink 0,93 mg 8%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 6,6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 17 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 25 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 33 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 41 g | 4,5 g |
Podobna živila
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Porridge oats sweetened with honey and/or sugar108 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči za kašoneobogateno, kuhano, pripravljeno z delno posnetim mlekom84 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
- Ovsena kašapripravljena s polposnetim mlekom, nesladkana79 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
100 g živila Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened vsebuje 112 kcal, 6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
50 g živila Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened vsebuje 56 kcal, 3 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
150 g živila Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened vsebuje 168 kcal, 9 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
200 g živila Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened vsebuje 224 kcal, 12 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
250 g živila Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened vsebuje 280 kcal, 15 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) D10002 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
