Veste, kaj je na vašem krožniku
Oatmeal, dry
Kalorije in hranilne vrednosti
387
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH66 g
Maščobe4,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 387 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 11 g 38%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 102 mg 8%
- Železo 6,9 mg 39%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalij 484 mg 10%
- Cink 2,7 mg 24%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,12 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 14 g | 66 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7,1 g | 33 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 21 g | 99 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 28 g | 132 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 35 g | 166 g | 12 g |
Podobna živila
- Oats wholegrain new zealand359 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Cereals porrigde wheat/barley/oat dry mix371 kcal / 100 g
- Ovseni kosmičinavadni in hitro pripravljeni, neobogateni, suhi379 kcal / 100 g
- Couscous white wheat dry354 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Oviessuho389 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Oatmeal, dry
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oatmeal, dry?
100 g živila Oatmeal, dry vsebuje 387 kcal, 14 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oatmeal, dry?
50 g živila Oatmeal, dry vsebuje 194 kcal, 7,1 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oatmeal, dry?
150 g živila Oatmeal, dry vsebuje 581 kcal, 21 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Oatmeal, dry?
200 g živila Oatmeal, dry vsebuje 774 kcal, 28 g beljakovin, 132 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Oatmeal, dry?
250 g živila Oatmeal, dry vsebuje 968 kcal, 35 g beljakovin, 166 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) E22 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
