Veste, kaj je na vašem krožniku

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorije in hranilne vrednosti

124
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH4,3 g
Maščobe5,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 124 kcal —
  • Beljakovine 14 g 28%
  • Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
  • Maščobe 5,2 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 9%
  • Vlaknine 0,8 g 3%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 216 mg 9%
  • Holesterol 37 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 15,3 mg 17%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,49 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Holin 49,4 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 0,66 mg 4%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalij 316 mg 7%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12414 g4,3 g5,2 g
1 porcija202 g25028 g8,6 g10 g
2 porciji404 g50156 g17 g21 g
½ porcije101 g12514 g4,3 g5,2 g
3 porcije606 g75184 g26 g31 g
4 porcije808 g1002112 g34 g42 g
50 g50 g626,9 g2,1 g2,6 g
150 g150 g18621 g6,4 g7,8 g
200 g200 g24828 g8,5 g10 g
250 g250 g31035 g11 g13 g

Vprašanja o živilu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 124 kcal, 14 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (202 g) živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porcija (202 g) živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 250 kcal, 28 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (404 g) živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porciji (404 g) živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 501 kcal, 56 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (101 g) živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porcije (101 g) živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 125 kcal, 14 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (606 g) živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porcije (606 g) živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 751 kcal, 84 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (808 g) živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porcije (808 g) živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 1002 kcal, 112 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 62 kcal, 6,9 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g živila Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 186 kcal, 21 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27420520 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin