Veste, kaj je na vašem krožniku

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorije in hranilne vrednosti

104
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH4,3 g
Maščobe3,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 104 kcal —
  • Beljakovine 13 g 26%
  • Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
  • Maščobe 3,7 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 0,8 g 3%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 346 mg 15%
  • Holesterol 51 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Holin 34,9 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Selen 12,8 µg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10413 g4,3 g3,7 g
1 porcija202 g21026 g8,6 g7,5 g
2 porciji404 g42053 g17 g15 g
½ porcije101 g10513 g4,3 g3,7 g
3 porcije606 g63079 g26 g22 g
4 porcije808 g840105 g34 g30 g
50 g50 g526,5 g2,1 g1,8 g
150 g150 g15620 g6,4 g5,5 g
200 g200 g20826 g8,5 g7,4 g
250 g250 g26033 g11 g9,2 g

Vprašanja o živilu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 104 kcal, 13 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (202 g) živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porcija (202 g) živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 210 kcal, 26 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (404 g) živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porciji (404 g) živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 420 kcal, 53 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (101 g) živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porcije (101 g) živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 105 kcal, 13 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (606 g) živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porcije (606 g) živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 630 kcal, 79 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (808 g) živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porcije (808 g) živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 840 kcal, 105 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 52 kcal, 6,5 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g živila Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 156 kcal, 20 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27440130 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin