Veste, kaj je na vašem krožniku
Chicken or turkey souffle
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 171 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 5,5 g 2%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 5,2 g 26%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 380 mg 17%
- Holesterol 158 mg 53%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Holin 95,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 73 mg 6%
- Železo 0,86 mg 5%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 0,94 mg 9%
- Baker 0,02 mg 3%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 12 g | 5,5 g | 11 g |
| 1 porcija | 159 g | 272 | 19 g | 8,7 g | 18 g |
| 2 porciji | 318 g | 544 | 37 g | 18 g | 36 g |
| ½ porcije | 79,5 g | 136 | 9,3 g | 4,4 g | 9 g |
| 3 porcije | 477 g | 816 | 56 g | 26 g | 54 g |
| 4 porcije | 636 g | 1088 | 75 g | 35 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 5,9 g | 2,7 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 18 g | 8,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 23 g | 11 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 29 g | 14 g | 28 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Chicken or turkey souffle
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chicken or turkey souffle?
100 g živila Chicken or turkey souffle vsebuje 171 kcal, 12 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (159 g) živila Chicken or turkey souffle?
1 porcija (159 g) živila Chicken or turkey souffle vsebuje 272 kcal, 19 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (318 g) živila Chicken or turkey souffle?
2 porciji (318 g) živila Chicken or turkey souffle vsebuje 544 kcal, 37 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (79,5 g) živila Chicken or turkey souffle?
½ porcije (79,5 g) živila Chicken or turkey souffle vsebuje 136 kcal, 9,3 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (477 g) živila Chicken or turkey souffle?
3 porcije (477 g) živila Chicken or turkey souffle vsebuje 816 kcal, 56 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (636 g) živila Chicken or turkey souffle?
4 porcije (636 g) živila Chicken or turkey souffle vsebuje 1088 kcal, 75 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chicken or turkey souffle?
50 g živila Chicken or turkey souffle vsebuje 86 kcal, 5,9 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chicken or turkey souffle?
150 g živila Chicken or turkey souffle vsebuje 257 kcal, 18 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27246400 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
