Veste, kaj je na vašem krožniku

Chicken or turkey hash

Kalorije in hranilne vrednosti

110
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,6 g
OH7 g
Maščobe4,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 110 kcal —
  • Beljakovine 9,6 g 19%
  • Ogljikovi hidrati 7 g 3%
  • Maščobe 4,1 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 259 mg 11%
  • Holesterol 30 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,66 mg 4%
  • Vitamin K 12,8 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folati (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Holin 25,3 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalij 334 mg 7%
  • Cink 0,89 mg 8%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Selen 9,2 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1109,6 g7 g4,1 g
1 porcija190 g20918 g13 g7,8 g
2 porciji380 g41836 g27 g16 g
½ porcije95 g1059,1 g6,6 g3,9 g
3 porcije570 g62755 g40 g23 g
4 porcije760 g83673 g53 g31 g
50 g50 g554,8 g3,5 g2,1 g
150 g150 g16514 g11 g6,2 g
200 g200 g22019 g14 g8,2 g
250 g250 g27524 g17 g10 g

Vprašanja o živilu Chicken or turkey hash

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chicken or turkey hash?

100 g živila Chicken or turkey hash vsebuje 110 kcal, 9,6 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (190 g) živila Chicken or turkey hash?

1 porcija (190 g) živila Chicken or turkey hash vsebuje 209 kcal, 18 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (380 g) živila Chicken or turkey hash?

2 porciji (380 g) živila Chicken or turkey hash vsebuje 418 kcal, 36 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (95 g) živila Chicken or turkey hash?

½ porcije (95 g) živila Chicken or turkey hash vsebuje 105 kcal, 9,1 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (570 g) živila Chicken or turkey hash?

3 porcije (570 g) živila Chicken or turkey hash vsebuje 627 kcal, 55 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (760 g) živila Chicken or turkey hash?

4 porcije (760 g) živila Chicken or turkey hash vsebuje 836 kcal, 73 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chicken or turkey hash?

50 g živila Chicken or turkey hash vsebuje 55 kcal, 4,8 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chicken or turkey hash?

150 g živila Chicken or turkey hash vsebuje 165 kcal, 14 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27241000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin