Veste, kaj je na vašem krožniku

Hash, NS as to type of meat

Kalorije in hranilne vrednosti

164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,7 g
OH8,2 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 164 kcal —
  • Beljakovine 8,7 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 4,3 g 22%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 412 mg 18%
  • Holesterol 32 mg 11%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Holin 15,6 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalij 172 mg 4%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0 mg 0%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1648,7 g8,2 g10 g
1 porcija190 g31217 g16 g20 g
2 porciji380 g62333 g31 g39 g
½ porcije95 g1568,3 g7,8 g9,7 g
3 porcije570 g93550 g47 g58 g
4 porcije760 g124666 g62 g78 g
50 g50 g824,4 g4,1 g5,1 g
150 g150 g24613 g12 g15 g
200 g200 g32818 g16 g21 g
250 g250 g41022 g20 g26 g

Vprašanja o živilu Hash, NS as to type of meat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hash, NS as to type of meat?

100 g živila Hash, NS as to type of meat vsebuje 164 kcal, 8,7 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (190 g) živila Hash, NS as to type of meat?

1 porcija (190 g) živila Hash, NS as to type of meat vsebuje 312 kcal, 17 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (380 g) živila Hash, NS as to type of meat?

2 porciji (380 g) živila Hash, NS as to type of meat vsebuje 623 kcal, 33 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (95 g) živila Hash, NS as to type of meat?

½ porcije (95 g) živila Hash, NS as to type of meat vsebuje 156 kcal, 8,3 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (570 g) živila Hash, NS as to type of meat?

3 porcije (570 g) živila Hash, NS as to type of meat vsebuje 935 kcal, 50 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (760 g) živila Hash, NS as to type of meat?

4 porcije (760 g) živila Hash, NS as to type of meat vsebuje 1246 kcal, 66 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hash, NS as to type of meat?

50 g živila Hash, NS as to type of meat vsebuje 82 kcal, 4,4 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hash, NS as to type of meat?

150 g živila Hash, NS as to type of meat vsebuje 246 kcal, 13 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27260110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin