Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 9,4 g 19%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 250 mg 11%
- Holesterol 26 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Holin 41 mg 7%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,26 mg 1%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 255 mg 5%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,08 mg 8%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 9,4 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 202 g | 137 | 19 g | 8,6 g | 2,1 g |
| 2 porciji | 404 g | 275 | 38 g | 17 g | 4,2 g |
| ½ porcije | 101 g | 69 | 9,5 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 606 g | 412 | 57 g | 26 g | 6,4 g |
| 4 porcije | 808 g | 549 | 76 g | 34 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,7 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 14 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 19 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 24 g | 11 g | 2,6 g |
Podobna živila
- Shrimp shish kabob with vegetables excluding potatoes83 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Goveđi ražnjič z zelenjavobrez krompirja122 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
100 g živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 68 kcal, 9,4 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (202 g) živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
1 porcija (202 g) živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 137 kcal, 19 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (404 g) živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
2 porciji (404 g) živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 275 kcal, 38 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (101 g) živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
½ porcije (101 g) živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 69 kcal, 9,5 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (606 g) živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
3 porcije (606 g) živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 412 kcal, 57 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (808 g) živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
4 porcije (808 g) živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 549 kcal, 76 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
50 g živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 34 kcal, 4,7 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
150 g živila Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 102 kcal, 14 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27450760 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
