Veste, kaj je na vašem krožniku

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorije in hranilne vrednosti

162
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH4,3 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 162 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 4,1 g 21%
  • Vlaknine 0,8 g 3%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 222 mg 10%
  • Holesterol 44 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 6,9 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 1,2 µg 48%
  • Holin 47,3 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalij 265 mg 6%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16212 g4,3 g10 g
1 porcija202 g32724 g8,6 g21 g
2 porciji404 g65449 g17 g42 g
½ porcije101 g16412 g4,3 g10 g
3 porcije606 g98273 g26 g62 g
4 porcije808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2,1 g5,1 g
150 g150 g24318 g6,4 g15 g
200 g200 g32424 g8,5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

Vprašanja o živilu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 162 kcal, 12 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (202 g) živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porcija (202 g) živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 327 kcal, 24 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (404 g) živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porciji (404 g) živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 654 kcal, 49 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (101 g) živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porcije (101 g) živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 164 kcal, 12 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (606 g) živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porcije (606 g) živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 982 kcal, 73 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (808 g) živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porcije (808 g) živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 1309 kcal, 97 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 83 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 81 kcal, 6 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g živila Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes vsebuje 243 kcal, 18 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27430610 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin