Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji enolončnica s krompirjem in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno, okrašeno s krompirjem in drugo zelenjavo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 9,7 g 19%
- Ogljikovi hidrati 3,9 g 1%
- Maščobe 8,6 g 11%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 143 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 91,2 µg 10%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 18,4 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 22,1 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 17,9 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,85 mg 8%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 5,2 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 9,7 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,9 g | 1,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 15 g | 5,8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 19 g | 7,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 24 g | 9,6 g | 22 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Jagnječji enolončnica s krompirjem in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji enolončnica s krompirjem in zelenjavo?
100 g živila Jagnječji enolončnica s krompirjem in zelenjavo vsebuje 135 kcal, 9,7 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji enolončnica s krompirjem in zelenjavo?
50 g živila Jagnječji enolončnica s krompirjem in zelenjavo vsebuje 68 kcal, 4,9 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji enolončnica s krompirjem in zelenjavo?
150 g živila Jagnječji enolončnica s krompirjem in zelenjavo vsebuje 203 kcal, 15 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječji enolončnica s krompirjem in zelenjavo?
200 g živila Jagnječji enolončnica s krompirjem in zelenjavo vsebuje 270 kcal, 19 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječji enolončnica s krompirjem in zelenjavo?
250 g živila Jagnječji enolončnica s krompirjem in zelenjavo vsebuje 338 kcal, 24 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25124 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
