Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork chop, without lard, grilled
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 283 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 6,6 g 33%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 461 mg 20%
- Holesterol 63,5 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,7 µg 1%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 14,4 mg 1%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 29,2 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalij 435 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
- Jod 28,7 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
Podobna živila
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Porco costeleta grelhada212 kcal / 100 g
- Porco costeleta gorda grelhada305 kcal / 100 g
- Chicken with skin grilled without added fat225 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh without skin156 kcal / 100 g
- Barbeque sausage light179 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork chop, without lard, grilled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork chop, without lard, grilled?
100 g živila Pork chop, without lard, grilled vsebuje 283 kcal, 30 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork chop, without lard, grilled?
50 g živila Pork chop, without lard, grilled vsebuje 142 kcal, 15 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork chop, without lard, grilled?
150 g živila Pork chop, without lard, grilled vsebuje 425 kcal, 44 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork chop, without lard, grilled?
200 g živila Pork chop, without lard, grilled vsebuje 566 kcal, 59 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork chop, without lard, grilled?
250 g živila Pork chop, without lard, grilled vsebuje 708 kcal, 74 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7096 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
