Veste, kaj je na vašem krožniku
Porco, perna magra grelhada
Kalorije in hranilne vrednosti
215
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 69 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Porco perna gorda grelhada287 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Chouriço de carne de porco magro grelhado343 kcal / 100 g
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele grelhada231 kcal / 100 g
- Vaca picanha grelhada194 kcal / 100 g
- Borrego perna ou costeleta grelhada152 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Porco, perna magra grelhada
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Porco, perna magra grelhada?
100 g živila Porco, perna magra grelhada vsebuje 215 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Porco, perna magra grelhada?
50 g živila Porco, perna magra grelhada vsebuje 108 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Porco, perna magra grelhada?
150 g živila Porco, perna magra grelhada vsebuje 323 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Porco, perna magra grelhada?
200 g živila Porco, perna magra grelhada vsebuje 430 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Porco, perna magra grelhada?
250 g živila Porco, perna magra grelhada vsebuje 538 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: portfir 174 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
