Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Fosfor 341 mg 27%
- Kalij 565 mg 12%
- Cink 3,2 mg 29%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork midloin chops207 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco perna gorda grelhada287 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Swine light steak cooked in pan187 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
100 g živila Pork, leg steak, lean & fat, grilled vsebuje 141 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
50 g živila Pork, leg steak, lean & fat, grilled vsebuje 71 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
150 g živila Pork, leg steak, lean & fat, grilled vsebuje 212 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
200 g živila Pork, leg steak, lean & fat, grilled vsebuje 282 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
250 g živila Pork, leg steak, lean & fat, grilled vsebuje 353 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M286 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
