Veste, kaj je na vašem krožniku
Porcini, boiled
Kalorije in hranilne vrednosti
46
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,9 g
OH3,7 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 46 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 7,7 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,46 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Minerali
- Kalcij 2,2 mg 0%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 10,6 mg 3%
- Fosfor 72,3 mg 6%
- Kalij 415 mg 9%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,42 mg 46%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 16,9 µg 31%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,9 g | 3,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,4 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 7,3 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 9,7 g | 7,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 12 g | 9,1 g | 0,9 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Porcini, boiled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Porcini, boiled?
100 g živila Porcini, boiled vsebuje 46 kcal, 4,9 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Porcini, boiled?
50 g živila Porcini, boiled vsebuje 23 kcal, 2,4 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Porcini, boiled?
150 g živila Porcini, boiled vsebuje 69 kcal, 7,3 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Porcini, boiled?
200 g živila Porcini, boiled vsebuje 92 kcal, 9,7 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Porcini, boiled?
250 g živila Porcini, boiled vsebuje 115 kcal, 12 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29411 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
