Veste, kaj je na vašem krožniku

Chanterelle, kokt

Kalorije in hranilne vrednosti

36
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH2,1 g
Maščobe0,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 36 kcal —
  • Beljakovine 2,6 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 2,1 g 1%
  • Maščobe 0,9 g 1%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 3,1 g 11%
  • Sladkorji 1,9 g —
  • Natrij 2,7 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 132 µg 15%
  • Vitamin C 0,22 mg 0%
  • Vitamin D 7,7 µg 38%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,03 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 6,9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 4,8 mg 0%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 13,3 mg 3%
  • Fosfor 66,7 mg 5%
  • Kalij 600 mg 13%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,53 mg 59%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 1,3 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g362,6 g2,1 g0,9 g
50 g50 g181,3 g1 g0,5 g
150 g150 g543,9 g3,1 g1,4 g
200 g200 g725,2 g4,1 g1,8 g
250 g250 g906,5 g5,1 g2,3 g

Vprašanja o živilu Chanterelle, kokt

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chanterelle, kokt?

100 g živila Chanterelle, kokt vsebuje 36 kcal, 2,6 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chanterelle, kokt?

50 g živila Chanterelle, kokt vsebuje 18 kcal, 1,3 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chanterelle, kokt?

150 g živila Chanterelle, kokt vsebuje 54 kcal, 3,9 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Chanterelle, kokt?

200 g živila Chanterelle, kokt vsebuje 72 kcal, 5,2 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Chanterelle, kokt?

250 g živila Chanterelle, kokt vsebuje 90 kcal, 6,5 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34535 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin