Veste, kaj je na vašem krožniku

Mushroom, boletus, russula

Kalorije in hranilne vrednosti

28
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH2,9 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 28 kcal —
  • Beljakovine 1,8 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,9 g 7%
  • Sladkorji 2 g —
  • Natrij 2,8 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 4,4 µg 22%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,02 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 0,65 mg 6%
  • Baker 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 14,1 µg 26%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g281,8 g2,9 g0,5 g
50 g50 g140,9 g1,5 g0,3 g
150 g150 g422,7 g4,4 g0,8 g
200 g200 g563,7 g5,8 g1 g
250 g250 g704,6 g7,3 g1,3 g

Vprašanja o živilu Mushroom, boletus, russula

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mushroom, boletus, russula?

100 g živila Mushroom, boletus, russula vsebuje 28 kcal, 1,8 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mushroom, boletus, russula?

50 g živila Mushroom, boletus, russula vsebuje 14 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mushroom, boletus, russula?

150 g živila Mushroom, boletus, russula vsebuje 42 kcal, 2,7 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mushroom, boletus, russula?

200 g živila Mushroom, boletus, russula vsebuje 56 kcal, 3,7 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mushroom, boletus, russula?

250 g živila Mushroom, boletus, russula vsebuje 70 kcal, 4,6 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 342 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin