Veste, kaj je na vašem krožniku
Risotto, mushroom risotto
Kalorije in hranilne vrednosti
107
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,2 g
OH15 g
Maščobe3,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 169 mg 7%
- Holesterol 5,3 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20,7 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Minerali
- Kalcij 56,9 mg 4%
- Železo 0,32 mg 2%
- Magnezij 10,9 mg 3%
- Fosfor 68,5 mg 5%
- Kalij 93,7 mg 2%
- Cink 0,55 mg 5%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 3,5 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,2 g | 15 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,6 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,8 g | 22 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6,5 g | 29 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8,1 g | 37 g | 9,5 g |
Podobna živila
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
- Risotto vegetable risotto76 kcal / 100 g
- Risotto porcini risotto white wine151 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Mushroom barley casserole60 kcal / 100 g
- Porcini30 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Risotto, mushroom risotto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Risotto, mushroom risotto?
100 g živila Risotto, mushroom risotto vsebuje 107 kcal, 3,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Risotto, mushroom risotto?
50 g živila Risotto, mushroom risotto vsebuje 54 kcal, 1,6 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Risotto, mushroom risotto?
150 g živila Risotto, mushroom risotto vsebuje 161 kcal, 4,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Risotto, mushroom risotto?
200 g živila Risotto, mushroom risotto vsebuje 214 kcal, 6,5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Risotto, mushroom risotto?
250 g živila Risotto, mushroom risotto vsebuje 268 kcal, 8,1 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31455 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
