Veste, kaj je na vašem krožniku

Mushroom barley casserole

Kalorije in hranilne vrednosti

60
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH5,7 g
Maščobe3,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 60 kcal —
  • Beljakovine 1,9 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 5,7 g 2%
  • Maščobe 3,1 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 311 mg 14%
  • Holesterol 23 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 23,1 µg 3%
  • Vitamin C 0,42 mg 0%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 9,5 µg 2%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Minerali

  • Kalcij 9,2 mg 1%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Magnezij 8,7 mg 2%
  • Fosfor 51,7 mg 4%
  • Kalij 133 mg 3%
  • Cink 0,45 mg 4%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 13,6 µg 25%
  • Jod 4,4 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g601,9 g5,7 g3,1 g
50 g50 g301 g2,9 g1,5 g
150 g150 g902,9 g8,6 g4,6 g
200 g200 g1203,8 g11 g6,2 g
250 g250 g1504,8 g14 g7,7 g

Vprašanja o živilu Mushroom barley casserole

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mushroom barley casserole?

100 g živila Mushroom barley casserole vsebuje 60 kcal, 1,9 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mushroom barley casserole?

50 g živila Mushroom barley casserole vsebuje 30 kcal, 1 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mushroom barley casserole?

150 g živila Mushroom barley casserole vsebuje 90 kcal, 2,9 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mushroom barley casserole?

200 g živila Mushroom barley casserole vsebuje 120 kcal, 3,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mushroom barley casserole?

250 g živila Mushroom barley casserole vsebuje 150 kcal, 4,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3250 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin