Veste, kaj je na vašem krožniku
Risotto, vegetable risotto
Kalorije in hranilne vrednosti
76
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH13 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 76 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 202 mg 9%
- Holesterol 0,67 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 8,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 16,7 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9,5 mg 1%
- Železo 0,44 mg 2%
- Magnezij 9,9 mg 2%
- Fosfor 32,7 mg 3%
- Kalij 70 mg 1%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,7 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 6,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,5 g | 27 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Risotto mushroom risotto107 kcal / 100 g
- Risotto soy and vegetable risotto89 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable couscous135 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Risotto, vegetable risotto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Risotto, vegetable risotto?
100 g živila Risotto, vegetable risotto vsebuje 76 kcal, 1,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Risotto, vegetable risotto?
50 g živila Risotto, vegetable risotto vsebuje 38 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Risotto, vegetable risotto?
150 g živila Risotto, vegetable risotto vsebuje 114 kcal, 2,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Risotto, vegetable risotto?
200 g živila Risotto, vegetable risotto vsebuje 152 kcal, 3,5 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Risotto, vegetable risotto?
250 g živila Risotto, vegetable risotto vsebuje 190 kcal, 4,4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3279 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
