Veste, kaj je na vašem krožniku

Risotto, soy and vegetable risotto

Kalorije in hranilne vrednosti

89
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,9 g
OH16 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 89 kcal —
  • Beljakovine 3,9 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Sladkorji 1,2 g —
  • Natrij 147 mg 6%
  • Holesterol 0,21 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 96,2 µg 11%
  • Vitamin C 8,3 mg 9%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,75 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19,1 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 23,3 mg 6%
  • Fosfor 63,6 mg 5%
  • Kalij 174 mg 4%
  • Cink 0,59 mg 5%
  • Baker 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 10,5 µg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g893,9 g16 g0,6 g
50 g50 g452 g7,9 g0,3 g
150 g150 g1345,9 g24 g0,8 g
200 g200 g1787,8 g32 g1,1 g
250 g250 g2239,8 g40 g1,4 g

Vprašanja o živilu Risotto, soy and vegetable risotto

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Risotto, soy and vegetable risotto?

100 g živila Risotto, soy and vegetable risotto vsebuje 89 kcal, 3,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Risotto, soy and vegetable risotto?

50 g živila Risotto, soy and vegetable risotto vsebuje 45 kcal, 2 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Risotto, soy and vegetable risotto?

150 g živila Risotto, soy and vegetable risotto vsebuje 134 kcal, 5,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Risotto, soy and vegetable risotto?

200 g živila Risotto, soy and vegetable risotto vsebuje 178 kcal, 7,8 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Risotto, soy and vegetable risotto?

250 g živila Risotto, soy and vegetable risotto vsebuje 223 kcal, 9,8 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 29241 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin