Veste, kaj je na vašem krožniku

Artichoke, boiled

Kalorije in hranilne vrednosti

54
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,9 g
OH6 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 54 kcal —
  • Beljakovine 3,9 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 6 g 2%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Sladkorji 1,2 g —
  • Natrij 111 mg 5%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,7 µg 0%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 17,4 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 51,8 mg 4%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 70,6 mg 17%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalij 435 mg 9%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Baker 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 0,24 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g543,9 g6 g0,2 g
50 g50 g271,9 g3 g0,1 g
150 g150 g815,8 g9 g0,3 g
200 g200 g1087,7 g12 g0,4 g
250 g250 g1359,6 g15 g0,4 g

Vprašanja o živilu Artichoke, boiled

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Artichoke, boiled?

100 g živila Artichoke, boiled vsebuje 54 kcal, 3,9 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Artichoke, boiled?

50 g živila Artichoke, boiled vsebuje 27 kcal, 1,9 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Artichoke, boiled?

150 g živila Artichoke, boiled vsebuje 81 kcal, 5,8 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Artichoke, boiled?

200 g živila Artichoke, boiled vsebuje 108 kcal, 7,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Artichoke, boiled?

250 g živila Artichoke, boiled vsebuje 135 kcal, 9,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 33583 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin