Veste, kaj je na vašem krožniku
Pomfrit
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjen, delno ocvrt, nepripravljen
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 260 kcal —
- Beljakovine 2,8 g 6%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 4,5 g 23%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Natrij 490 mg 21%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2,8 g | 27 g | 15 g |
| 1 porcija | 65 g | 169 | 1,8 g | 18 g | 9,7 g |
| 2 porciji | 130 g | 338 | 3,7 g | 35 g | 19 g |
| ½ porcije | 32,5 g | 85 | 0,9 g | 8,9 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 195 g | 507 | 5,5 g | 53 g | 29 g |
| 4 porcije | 260 g | 676 | 7,4 g | 71 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,4 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5,7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7,1 g | 68 g | 37 g |
Podobna živila
- Pomfrit iz rumenega krompirazamrznjeno, nepripravljeno162 kcal / 100 g
- Ravno rezan pomfritkrompir, iz neodvisnih trgovin227 kcal / 100 g
- Zelenjavni pomfritpredhodno ocvrte, zamrznjene, nepripravljene142 kcal / 100 g
- Pomfrit iz sladkega krompirjazamrznjeni, nepripravljeni182 kcal / 100 g
- Začinjeni pomfritzamrznjen izdelek168 kcal / 100 g
- Zamrznjen predpraznjen krompir269 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Krompirjeve rezinekosi, zamrznjeni, nepripravljeni134 kcal / 100 g
- Krompirjevi kolobarjizamrznjeni, ocvrti v rastlinskem olju229 kcal / 100 g
- Ocvrti sladki krompirzamrznjeno kot je pakirano, sol dodana med obdelavo182 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pomfrit
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pomfrit?
100 g živila Pomfrit vsebuje 260 kcal, 2,8 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (65 g) živila Pomfrit?
1 porcija (65 g) živila Pomfrit vsebuje 169 kcal, 1,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (130 g) živila Pomfrit?
2 porciji (130 g) živila Pomfrit vsebuje 338 kcal, 3,7 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (32,5 g) živila Pomfrit?
½ porcije (32,5 g) živila Pomfrit vsebuje 85 kcal, 0,9 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (195 g) živila Pomfrit?
3 porcije (195 g) živila Pomfrit vsebuje 507 kcal, 5,5 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (260 g) živila Pomfrit?
4 porcije (260 g) živila Pomfrit vsebuje 676 kcal, 7,4 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pomfrit?
50 g živila Pomfrit vsebuje 130 kcal, 1,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pomfrit?
150 g živila Pomfrit vsebuje 390 kcal, 4,2 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169267 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
