Veste, kaj je na vašem krožniku
Pomfrit
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjen, delno ocvrt, pripravljen, segret v pečici, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 333 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 36 g 13%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 6 g 30%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Natrij 613 mg 27%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 539 mg 11%
- Cink 0,41 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| 1 porcija | 50 g | 167 | 1,8 g | 18 g | 9,4 g |
| 2 porciji | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| ½ porcije | 25 g | 83 | 0,9 g | 9,1 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 150 g | 500 | 5,3 g | 55 g | 28 g |
| 4 porcije | 200 g | 666 | 7,1 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 8,9 g | 91 g | 47 g |
Podobna živila
- Pomfrit iz rumenega krompirazamrznjeno, nepripravljeno162 kcal / 100 g
- Ravno rezan pomfritkrompir, iz neodvisnih trgovin227 kcal / 100 g
- Zelenjavni pomfritpredhodno ocvrte, zamrznjene, nepripravljene142 kcal / 100 g
- Pomfrit iz sladkega krompirjazamrznjeni, nepripravljeni182 kcal / 100 g
- Pomfrit v rastlinskem oljuhitra hrana, krompir, ocvrt v rastlinskem olju312 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pomfrit
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pomfrit?
100 g živila Pomfrit vsebuje 333 kcal, 3,6 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (50 g) živila Pomfrit?
1 porcija (50 g) živila Pomfrit vsebuje 167 kcal, 1,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (100 g) živila Pomfrit?
2 porciji (100 g) živila Pomfrit vsebuje 333 kcal, 3,6 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (25 g) živila Pomfrit?
½ porcije (25 g) živila Pomfrit vsebuje 83 kcal, 0,9 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (150 g) živila Pomfrit?
3 porcije (150 g) živila Pomfrit vsebuje 500 kcal, 5,3 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (200 g) živila Pomfrit?
4 porcije (200 g) živila Pomfrit vsebuje 666 kcal, 7,1 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pomfrit?
250 g živila Pomfrit vsebuje 833 kcal, 8,9 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169268 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
