Veste, kaj je na vašem krožniku
Pomarančni sok
Kalorije in hranilne vrednosti
ohlajeno, vključno iz koncentrata
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 49 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 8,3 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 33,6 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,13 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalij 178 mg 4%
- Cink 0,07 mg 1%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 249 g | 122 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 498 g | 244 | 3,4 g | 56 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 124,5 g | 61 | 0,8 g | 14 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 747 g | 366 | 5,1 g | 84 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 996 g | 488 | 6,8 g | 112 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1,4 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Sveže iztisnjen pomarančni soksveže iztisnjen33 kcal / 100 g
- Naravni pomarančni soksorta Pera, brez dodanega sladkorja32 kcal / 100 g
- Sveže stisnjen pomarančni soksveže stisnjeno, tehteno kot cel sadež15 kcal / 100 g
- Lahek pomarančni sokbrez mesnate vsebine21 kcal / 100 g
- Koncentrat pomarančnega sokazamrznjeno, nierazredčeno, z dodanim kalcijem in vitaminom D147 kcal / 100 g
- Jabolčni sokzamrznjen koncentrat, razredčen, z dodanim vitaminom C47 kcal / 100 g
- Sadni sokpovprečje47 kcal / 100 g
- Pijača iz pomarančnega soka55 kcal / 100 g
- Pomarančni napitakz mesnatim delom, z dodanim vitaminom C, zamrznjen koncentrat172 kcal / 100 g
- Limonin sokiz koncentrata, v pločevinki ali steklenici17 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pomarančni sok
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pomarančni sok?
100 g živila Pomarančni sok vsebuje 49 kcal, 0,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (249 g) živila Pomarančni sok?
1 porcija (249 g) živila Pomarančni sok vsebuje 122 kcal, 1,7 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (498 g) živila Pomarančni sok?
2 porciji (498 g) živila Pomarančni sok vsebuje 244 kcal, 3,4 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124,5 g) živila Pomarančni sok?
½ porcije (124,5 g) živila Pomarančni sok vsebuje 61 kcal, 0,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (747 g) živila Pomarančni sok?
3 porcije (747 g) živila Pomarančni sok vsebuje 366 kcal, 5,1 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (996 g) živila Pomarančni sok?
4 porcije (996 g) živila Pomarančni sok vsebuje 488 kcal, 6,8 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pomarančni sok?
50 g živila Pomarančni sok vsebuje 25 kcal, 0,3 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pomarančni sok?
150 g živila Pomarančni sok vsebuje 74 kcal, 1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
