Veste, kaj je na vašem krožniku
Pijača iz pomarančnega soka
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 54 kcal —
- Beljakovine 0,2 g 0%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 9,4 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 2 mg 0%
- Železo 0,11 mg 1%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 4 mg 0%
- Kalij 42 mg 1%
- Cink 0,02 mg 0%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,2 g | 13 g | 0 g |
| 1 porcija | 249 g | 134 | 0,5 g | 33 g | 0 g |
| 2 porciji | 498 g | 269 | 1 g | 66 g | 0 g |
| ½ porcije | 124,5 g | 67 | 0,2 g | 16 g | 0 g |
| 3 porcije | 747 g | 403 | 1,5 g | 99 g | 0 g |
| 4 porcije | 996 g | 538 | 2 g | 132 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 6,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,3 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,4 g | 26 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,5 g | 33 g | 0 g |
Podobna živila
- Pijača iz pomarančnega soka in marelicev konzervi51 kcal / 100 g
- Pomarančni soksurov, vključuje živila iz programa razdeljevanja hrane USDA45 kcal / 100 g
- Sadna pijača46 kcal / 100 g
- Pomarančni napitekv pločevinki, z dodatkom vitamina C49 kcal / 100 g
- Sadna pijača z okusom pomaranče
- Pomarančna pijača za zajtrkpripravljeno za pitje43 kcal / 100 g
- Sadni napitek s pomarančopripravljen za pitje34 kcal / 100 g
- Pomarančna gazirana pijača48 kcal / 100 g
- Napitek iz citrusnega soka41 kcal / 100 g
- Naravni pomarančni soksorta Pera, brez dodanega sladkorja32 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pijača iz pomarančnega soka
Kako se pijača iz pomarančnega soka razlikuje od pomarančnega soka?
Pijača je lahko narejena iz soka, vode in drugih sestavin, zato je delež soka lahko manjši kot v pomarančnem soku. Preveri seznam sestavin in podatek o deležu sadnega soka na embalaži.
Kako izbrati pijačo iz pomarančnega soka?
Če želiš izrazitejši okus pomaranče, primerjaj delež pomarančnega soka med izdelki. Za manj sladko izbiro primerjaj tudi količino sladkorjev na enako količino pijače.
Kako shranjevati pijačo iz pomarančnega soka po odprtju?
Po odprtju jo dobro zapri in shrani v hladilniku. Porabi jo v času, ki je naveden na embalaži.
Ali lahko pijačo iz pomarančnega soka uporabim pri kuhanju?
Da. Z njo lahko zaliješ maso za pomarančni kolač ali pripraviš glazuro; pri omaki jo kuhaj, da se nekoliko zgosti, in jo dodajaj postopoma, saj je lahko sladka.
S čim se dobro poda pijača iz pomarančnega soka?
Postrezi jo ob zajtrku, palačinkah ali sadni solati. Za preprost brezalkoholni napitek jo zmešaj z mineralno vodo in dodaj rezino pomaranče.
Je pijača iz pomarančnega soka enako hranljiva kot pomarančni sok?
Ne nujno: pomarančni sok vsebuje 36,6 kcal na 100 g, pijača iz pomarančnega soka pa 54 kcal. Razlikuje se lahko tudi delež soka, zato primerjaj sestavine in hranilne vrednosti.
Vir: USDA FoodData Central 169044 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
