Veste, kaj je na vašem krožniku

Kamilični čaj

Kalorije in hranilne vrednosti

zvarek

1
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0 g
OH0,2 g
Maščobe0 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 1 kcal —
  • Beljakovine 0 g 0%
  • Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
  • Maščobe 0 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 1 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 0 mg 0%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,01 mg 0%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 0 mg 0%

Minerali

  • Kalcij 2 mg 0%
  • Železo 0,08 mg 0%
  • Magnezij 1 mg 0%
  • Fosfor 0 mg 0%
  • Kalij 9 mg 0%
  • Cink 0,04 mg 0%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10 g0,2 g0 g
50 g50 g10 g0,1 g0 g
150 g150 g20 g0,3 g0 g
200 g200 g20 g0,4 g0 g
250 g250 g30 g0,5 g0 g

Vprašanja o živilu Kamilični čaj

Kako dolgo naj namakam kamilični čaj?

Žličko posušenih cvetov prelij z okoli 250 ml sveže zavrete vode in namakaj 5–10 minut. Skodelico medtem pokrij, da aromatična para ne uide; nato čaj precedi.

Ali lahko kamilični čaj pripravim tudi iz svežih cvetov?

Lahko: uporabi približno dvakrat toliko svežih cvetov kot posušenih, jih na hitro splakni in prelij z vročo vodo. Namakaj jih 5–10 minut in čaj precedi.

Kako pravilno shranjujem posušene kamilične cvetove?

Shrani jih v dobro zaprtem kozarcu ali pločevinki, na suhem in temnem mestu, stran od štedilnika ter močnih vonjav. Tako bodo dlje ohranili svojo značilno aromo.

S čim lahko izboljšam okus kamiličnega čaja?

Dobro se ujame z žličko medu in rezino limone; za bolj svež okus dodaj nekaj listov mete. Med vmešaj, ko se čaj nekoliko ohladi.

Ali kamilični čaj vsebuje kofein?

Ne, kamilični čaj je zeliščni poparek iz cvetov kamilice in po naravi ne vsebuje kofeina. To velja za sam čaj, ne pa nujno za mešanico, ki vsebuje tudi pravi čaj.

Ali lahko kamilični čaj piješ, če si alergičen na ambrozijo ali marjetice?

Kamilica spada v družino nebinovk, kamor sodijo tudi ambrozija in marjetice, zato je pri alergiji na te rastline možna navzkrižna reakcija. Če si na kamilico že reagiral, je ne pij.

Zakaj se kamilični čaj imenuje kamilični?

Ime pove, iz katere rastline je pripravljen: iz cvetov kamilice. V skodelici so običajno posušeni cvetovi, ne listi ali korenine.

Vir: Canadian Nutrient File 2942 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin