Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnna žemljica iz bele pšenice
Kalorije in hranilne vrednosti
industrijsko izdelana
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 235 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 42 g 15%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 7,4 g 26%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 375 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Holin 22 mg 4%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalij 195 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Jod 21,7 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 4,5 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 352 | 14 g | 62 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 469 | 18 g | 83 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 586 | 23 g | 104 g | 4,9 g |
Podobna živila
- Polnozrnat kruh iz bele pšeniceindustrijsko proizveden226 kcal / 100 g
- Bela polnozrnata žemlja271 kcal / 100 g
- Polnozrnata žemljicaz dodano jodirano soljo, industrijsko izdelana257 kcal / 100 g
- Polnozrnna pšenična žemljica288 kcal / 100 g
- Pšenična žemljicaz grobo moko, semeni z veliko maščob, industrijsko izdelana283 kcal / 100 g
- Trda bela pšenična žemljica279 kcal / 100 g
- Bela žemljicaindustrijsko izdelana250 kcal / 100 g
- Mehka polnozrnata pšenična žemljica247 kcal / 100 g
- Polnozrnata štručkapolnozrnato244 kcal / 100 g
- Mehka bela pšenična žemljica262 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnna žemljica iz bele pšenice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnna žemljica iz bele pšenice?
100 g živila Polnozrnna žemljica iz bele pšenice vsebuje 235 kcal, 9 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnna žemljica iz bele pšenice?
50 g živila Polnozrnna žemljica iz bele pšenice vsebuje 117 kcal, 4,5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnna žemljica iz bele pšenice?
150 g živila Polnozrnna žemljica iz bele pšenice vsebuje 352 kcal, 14 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnna žemljica iz bele pšenice?
200 g živila Polnozrnna žemljica iz bele pšenice vsebuje 469 kcal, 18 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnna žemljica iz bele pšenice?
250 g živila Polnozrnna žemljica iz bele pšenice vsebuje 586 kcal, 23 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1608 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
