Veste, kaj je na vašem krožniku
polnjene sveže testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
sir in zelenjava (npr. ravioli), kuhano, predpakirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 28 g 10%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 420 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,51 mg 5%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7,9 g | 28 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 14 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 12 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 16 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 20 g | 70 g | 19 g |
Podobna živila
- Polnjene testeninenpr. ravioli, kuhano, povprečno198 kcal / 100 g
- Ravioli polnjeni s siromsveži, surovi282 kcal / 100 g
- Ravioli s špinačo in rikotopolnjene testenine, sveže265 kcal / 100 g
- Zelenjavni raviolisveže jajčno testo za testenine, zelenjavni nadev, surovi240 kcal / 100 g
- Jajčne testenine polnjene s siromsveže, kuhano v nesoljeni vodi216 kcal / 100 g
- Testenine s sirno omakošpageti, tagliatelle..., vnaprej pakirano163 kcal / 100 g
- Jajčne testenine polnjene z zelenjavo zelišči in siromsveže, kuhano v nesoljeni vodi195 kcal / 100 g
- Sveže ohlajene navadne testeninekuhano131 kcal / 100 g
- Sveže ohlajene špinačne testeninekuhano130 kcal / 100 g
- Testenine polnjene z zelenjavokomercialne, kuhane, brez dodane omake202 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu polnjene sveže testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila polnjene sveže testenine?
100 g živila polnjene sveže testenine vsebuje 219 kcal, 7,9 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila polnjene sveže testenine?
50 g živila polnjene sveže testenine vsebuje 110 kcal, 4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila polnjene sveže testenine?
150 g živila polnjene sveže testenine vsebuje 329 kcal, 12 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila polnjene sveže testenine?
200 g živila polnjene sveže testenine vsebuje 438 kcal, 16 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila polnjene sveže testenine?
250 g živila polnjene sveže testenine vsebuje 548 kcal, 20 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25155 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
