Veste, kaj je na vašem krožniku
jajčne testenine, polnjene z zelenjavo, zelišči in sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, kuhano v nesoljeni vodi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 195 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 29 g 10%
- Maščobe 5,8 g 7%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 239 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 12 µg 3%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 99 mg 2%
- Cink 0,7 mg 6%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 18 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 8,7 g | 29 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 13 g | 43 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 17 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 22 g | 72 g | 15 g |
Podobna živila
- Jajčne testenine polnjene s siromsveže, kuhano v nesoljeni vodi216 kcal / 100 g
- Jajčne testenine polnjene s sirom in paradižnikomsveže, kuhano v nesoljeni vodi193 kcal / 100 g
- Testeninski kvadratki polnjeni s špinačokuhani v zelenjavni juhi42 kcal / 100 g
- Sveže jajčne testenine tagliatellesveže, kuhano v nesoljeni vodi152 kcal / 100 g
- Brezglutenske testenine polnjene s špinačo in rikotoindustrijsko, kuhano brez dodane omake107 kcal / 100 g
- Polnjene sveže testeninesir in zelenjava (npr. ravioli), kuhano, predpakirano219 kcal / 100 g
- Sveže polnjene testeninezelenjava (npr. ravioli), vnaprej pakirano, kuhano156 kcal / 100 g
- Sušeni tortelini iz jajčnih testeninz nadevom iz rikote in špinače278 kcal / 100 g
- Testenine polnjene z zelenjavokomercialne, kuhane, brez dodane omake202 kcal / 100 g
- Zelene jajčne testeninesveže, z zdrobom, domače, surove236 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu jajčne testenine, polnjene z zelenjavo, zelišči in sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jajčne testenine, polnjene z zelenjavo, zelišči in sirom?
100 g živila jajčne testenine, polnjene z zelenjavo, zelišči in sirom vsebuje 195 kcal, 8,7 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jajčne testenine, polnjene z zelenjavo, zelišči in sirom?
50 g živila jajčne testenine, polnjene z zelenjavo, zelišči in sirom vsebuje 98 kcal, 4,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jajčne testenine, polnjene z zelenjavo, zelišči in sirom?
150 g živila jajčne testenine, polnjene z zelenjavo, zelišči in sirom vsebuje 293 kcal, 13 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila jajčne testenine, polnjene z zelenjavo, zelišči in sirom?
200 g živila jajčne testenine, polnjene z zelenjavo, zelišči in sirom vsebuje 390 kcal, 17 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila jajčne testenine, polnjene z zelenjavo, zelišči in sirom?
250 g živila jajčne testenine, polnjene z zelenjavo, zelišči in sirom vsebuje 488 kcal, 22 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-731 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
