Veste, kaj je na vašem krožniku

Makaroni s sirom

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

183
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,8 g
OH20 g
Maščobe8,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 183 kcal —
  • Beljakovine 7,8 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 8,6 g 11%
  • Nasičene maščobe 4,5 g 22%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 149 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Minerali

  • Kalcij 172 mg 13%
  • Železo 0,42 mg 2%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalij 140 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 21 µg 14%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1837,8 g20 g8,6 g
50 g50 g923,9 g9,9 g4,3 g
150 g150 g27512 g30 g13 g
200 g200 g36616 g40 g17 g
250 g250 g45820 g50 g22 g

Vprašanja o živilu Makaroni s sirom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Makaroni s sirom?

100 g živila Makaroni s sirom vsebuje 183 kcal, 7,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Makaroni s sirom?

50 g živila Makaroni s sirom vsebuje 92 kcal, 3,9 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Makaroni s sirom?

150 g živila Makaroni s sirom vsebuje 275 kcal, 12 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Makaroni s sirom?

200 g živila Makaroni s sirom vsebuje 366 kcal, 16 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Makaroni s sirom?

250 g živila Makaroni s sirom vsebuje 458 kcal, 20 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 11-954 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin