Veste, kaj je na vašem krožniku
Jajčne testenine, polnjene s sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, kuhano v nesoljeni vodi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 216 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 30 g 11%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 242 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 81 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 10 µg 3%
Minerali
- Kalcij 124 mg 10%
- Železo 0,74 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 99 mg 2%
- Cink 0,9 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 18 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 11 g | 30 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5,3 g | 15 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 16 g | 45 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 21 g | 60 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 26 g | 76 g | 17 g |
Podobna živila
- Jajčne testenine polnjene s sirom in paradižnikomsveže, kuhano v nesoljeni vodi193 kcal / 100 g
- Jajčne testenine polnjene z mesomsveže, kuhano v nesoljeni vodi200 kcal / 100 g
- Jajčne testenine polnjene z gobamisveže, kuhano v nesoljeni vodi173 kcal / 100 g
- Sveže jajčne testenine tagliatellesveže, kuhano v nesoljeni vodi152 kcal / 100 g
- Sveže testeninenavadne, kuhane159 kcal / 100 g
- Polnjene sveže testeninesir (npr. ravioli), predpakirano, kuhano226 kcal / 100 g
- Fini jajčni rezancisušeno, kuhano v neslani vodi129 kcal / 100 g
- Debeli jajčni rezanciposušeno, kuhano v neslani vodi143 kcal / 100 g
- Srednji jajčni rezancisušeno, kuhano v neslani vodi166 kcal / 100 g
- Suhe jajčne testeninekuhane v destilirani vodi, brez soli123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jajčne testenine, polnjene s sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajčne testenine, polnjene s sirom?
100 g živila Jajčne testenine, polnjene s sirom vsebuje 216 kcal, 11 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajčne testenine, polnjene s sirom?
50 g živila Jajčne testenine, polnjene s sirom vsebuje 108 kcal, 5,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajčne testenine, polnjene s sirom?
150 g živila Jajčne testenine, polnjene s sirom vsebuje 324 kcal, 16 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jajčne testenine, polnjene s sirom?
200 g živila Jajčne testenine, polnjene s sirom vsebuje 432 kcal, 21 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jajčne testenine, polnjene s sirom?
250 g živila Jajčne testenine, polnjene s sirom vsebuje 540 kcal, 26 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-728 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
