Veste, kaj je na vašem krožniku
sveže polnjene testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
zelenjava (npr. ravioli), vnaprej pakirano, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 156 kcal —
- Beljakovine 5,2 g 10%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 195 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20,4 µg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 42,4 µg 11%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 0,51 mg 3%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalij 76 mg 2%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5,2 g | 21 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,6 g | 11 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7,8 g | 31 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 10 g | 42 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 13 g | 52 g | 12 g |
Podobna živila
- Polnjene testeninenpr. ravioli, kuhano, povprečno198 kcal / 100 g
- Ravioli polnjeni s siromsveži, surovi282 kcal / 100 g
- Zelenjavni raviolisveže jajčno testo za testenine, zelenjavni nadev, surovi240 kcal / 100 g
- Ravioli s špinačo in rikotopolnjene testenine, sveže265 kcal / 100 g
- Testenine polnjene z zelenjavokomercialne, kuhane, brez dodane omake202 kcal / 100 g
- Z zelenjavo nadevani ravioli v paradižnikovi omakiv pločevinki91 kcal / 100 g
- Sveže ohlajene špinačne testeninekuhano130 kcal / 100 g
- Jajčne testenine polnjene z mesomsveže, kuhano v nesoljeni vodi200 kcal / 100 g
- Jajčne testenine polnjene s siromsveže, kuhano v nesoljeni vodi216 kcal / 100 g
- Sveže testeninenavadne, kuhane159 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sveže polnjene testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sveže polnjene testenine?
100 g živila sveže polnjene testenine vsebuje 156 kcal, 5,2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sveže polnjene testenine?
50 g živila sveže polnjene testenine vsebuje 78 kcal, 2,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sveže polnjene testenine?
150 g živila sveže polnjene testenine vsebuje 234 kcal, 7,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sveže polnjene testenine?
200 g živila sveže polnjene testenine vsebuje 312 kcal, 10 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sveže polnjene testenine?
250 g živila sveže polnjene testenine vsebuje 390 kcal, 13 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25193 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
