Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnjena zelenjavna jed
Kalorije in hranilne vrednosti
brez paradižnika
92
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,7 g
OH3,6 g
Maščobe6,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 92 kcal —
- Beljakovine 4,7 g 9%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 305 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18,1 µg 2%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 21,2 µg 5%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Kalcij 27,1 mg 2%
- Železo 0,56 mg 3%
- Magnezij 14,1 mg 3%
- Fosfor 77,6 mg 6%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,6 µg 5%
- Jod 6,4 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,7 g | 3,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 1,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 7,1 g | 5,4 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,4 g | 7,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 9 g | 16 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Polnjena zelenjavna jed
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnjena zelenjavna jed?
100 g živila Polnjena zelenjavna jed vsebuje 92 kcal, 4,7 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnjena zelenjavna jed?
50 g živila Polnjena zelenjavna jed vsebuje 46 kcal, 2,4 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnjena zelenjavna jed?
150 g živila Polnjena zelenjavna jed vsebuje 138 kcal, 7,1 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnjena zelenjavna jed?
200 g živila Polnjena zelenjavna jed vsebuje 184 kcal, 9,4 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnjena zelenjavna jed?
250 g živila Polnjena zelenjavna jed vsebuje 230 kcal, 12 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25511 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
