Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
temno meso, meso s kožo, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 237 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 24%
- Nasičene maščobe 5,3 g 26%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,98 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalij 178 mg 4%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 113 g | 268 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 porciji | 226 g | 536 | 38 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 134 | 9,4 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcije | 339 g | 803 | 57 g | 0 g | 62 g |
| 4 porcije | 452 g | 1071 | 75 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8,3 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 25 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 33 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 42 g | 0 g | 46 g |
Podobna živila
- Cel piščanecs kožo, surove168 kcal / 100 g
- Piščanec za enolončnicotemno meso, samo meso, surovo157 kcal / 100 g
- Piščanec s kožomeso in koža piščancev, surovo215 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Piščanec za pekomeso, koža, drobovina in vrat, surovo213 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, surov237 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Piščančje stegnobrojler ali piščanec za pečenje, temno meso, samo meso, surovo121 kcal / 100 g
- Piščančja kožabrojler ali piščanec za cvrtje, surova349 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?
100 g živila Piščanec vsebuje 237 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Piščanec?
1 porcija (113 g) živila Piščanec vsebuje 268 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Piščanec?
2 porciji (226 g) živila Piščanec vsebuje 536 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Piščanec?
½ porcije (56,5 g) živila Piščanec vsebuje 134 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Piščanec?
3 porcije (339 g) živila Piščanec vsebuje 803 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Piščanec?
4 porcije (452 g) živila Piščanec vsebuje 1071 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 83 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?
50 g živila Piščanec vsebuje 119 kcal, 8,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?
150 g živila Piščanec vsebuje 356 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171463 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
