Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
pečenka, meso s kožo, drobovina in vrat, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 220 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 3,7 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 71 mg 3%
- Holesterol 94 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 179 µg 20%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,7 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 187 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 374 | 41 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 561 | 61 g | 0,1 g | 33 g |
| 4 porcije | 340 g | 748 | 82 g | 0,2 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0,1 g | 33 g |
Podobna živila
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Piščanec za pekomeso, koža, drobovina in vrat, pečeno220 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Piščanec za pečenjesamo meso, surovo111 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, samo meso, pečeno190 kcal / 100 g
- Piščančja kožastegna in krače, kuhano, pečeno462 kcal / 100 g
- Piščančje perutničkebrojlerji ali piščanci, meso in koža, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Purancelo, meso in koža, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Celo piščančes kožo, pečeno177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?
100 g živila Piščanec vsebuje 220 kcal, 24 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščanec?
1 porcija (85 g) živila Piščanec vsebuje 187 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščanec?
2 porciji (170 g) živila Piščanec vsebuje 374 kcal, 41 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščanec?
½ porcije (42,5 g) živila Piščanec vsebuje 94 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščanec?
3 porcije (255 g) živila Piščanec vsebuje 561 kcal, 61 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščanec?
4 porcije (340 g) živila Piščanec vsebuje 748 kcal, 82 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?
50 g živila Piščanec vsebuje 110 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?
150 g živila Piščanec vsebuje 330 kcal, 36 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173633 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
