Veste, kaj je na vašem krožniku
Pilav s kozicami
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
149
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,2 g
OH25 g
Maščobe3,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 149 kcal —
- Beljakovine 5,2 g 10%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 3,2 g 4%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 76 mg 2%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 9 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,2 g | 25 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,6 g | 12 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 7,8 g | 37 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 10 g | 50 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 62 g | 8 g |
Podobna živila
- Zelenjavni pilavdomače112 kcal / 100 g
- Gobji pilavdomače138 kcal / 100 g
- Pilav z jajcem in krompirjemdomače124 kcal / 100 g
- Kari s kozicami in gobamidomače164 kcal / 100 g
- Preprost pilavdomač134 kcal / 100 g
- Pilav s paradižnikomdomače147 kcal / 100 g
- Kari s kozicamiza s seboj118 kcal / 100 g
- Pica s kozicami in morskimi sadežidomača224 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pilav s kozicami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pilav s kozicami?
100 g živila Pilav s kozicami vsebuje 149 kcal, 5,2 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pilav s kozicami?
50 g živila Pilav s kozicami vsebuje 75 kcal, 2,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pilav s kozicami?
150 g živila Pilav s kozicami vsebuje 224 kcal, 7,8 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pilav s kozicami?
200 g živila Pilav s kozicami vsebuje 298 kcal, 10 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pilav s kozicami?
250 g živila Pilav s kozicami vsebuje 373 kcal, 13 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-461 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
