Veste, kaj je na vašem krožniku

Parmezan

Kalorije in hranilne vrednosti

iz kravjega mleka

411
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH1,1 g
Maščobe31 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 411 kcal —
  • Beljakovine 31 g 62%
  • Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
  • Maščobe 31 g 40%
  • Nasičene maščobe 21 g 103%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 628 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 336 µg 37%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 2,6 µg 110%

Minerali

  • Kalcij 980 mg 75%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 40 mg 10%
  • Fosfor 630 mg 50%
  • Kalij 110 mg 2%
  • Cink 3,9 mg 35%
  • Baker 0,71 mg 79%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 90 µg 60%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g41131 g1,1 g31 g
50 g50 g20616 g0,6 g16 g
150 g150 g61747 g1,7 g47 g
200 g200 g82262 g2,3 g62 g
250 g250 g102878 g2,9 g78 g

Vprašanja o živilu Parmezan

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Parmezan?

100 g živila Parmezan vsebuje 411 kcal, 31 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Parmezan?

50 g živila Parmezan vsebuje 206 kcal, 16 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Parmezan?

150 g živila Parmezan vsebuje 617 kcal, 47 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Parmezan?

200 g živila Parmezan vsebuje 822 kcal, 62 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Parmezan?

250 g živila Parmezan vsebuje 1028 kcal, 78 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 12120 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin