Veste, kaj je na vašem krožniku

Parmezan

Kalorije in hranilne vrednosti

obstojno na polici

424
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine36 g
OH16 g
Maščobe23 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 424 kcal —
  • Beljakovine 36 g 73%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 23 g 30%
  • Nasičene maščobe 15 g 75%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 1558 mg 68%
  • Holesterol 115 mg 38%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 262 µg 29%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Holin 14,1 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 1182 mg 91%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 40 mg 10%
  • Fosfor 819 mg 66%
  • Kalij 80 mg 2%
  • Cink 5 mg 45%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 39,1 µg 71%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g42437 g16 g23 g
50 g50 g21218 g8,2 g12 g
150 g150 g63655 g25 g35 g
200 g200 g84873 g33 g47 g
250 g250 g106091 g41 g58 g

Vprašanja o živilu Parmezan

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Parmezan?

100 g živila Parmezan vsebuje 424 kcal, 37 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Parmezan?

50 g živila Parmezan vsebuje 212 kcal, 18 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Parmezan?

150 g živila Parmezan vsebuje 636 kcal, 55 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Parmezan?

200 g živila Parmezan vsebuje 848 kcal, 73 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Parmezan?

250 g živila Parmezan vsebuje 1060 kcal, 91 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 39 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin