Veste, kaj je na vašem krožniku

Parmezan

Kalorije in hranilne vrednosti

ohlajeno

405
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine33 g
OH4,3 g
Maščobe28 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 405 kcal —
  • Beljakovine 33 g 66%
  • Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
  • Maščobe 28 g 36%
  • Nasičene maščobe 18 g 90%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 1719 mg 75%
  • Holesterol 109 mg 36%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 0,07 mg 0%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 2,2 µg 90%

Minerali

  • Kalcij 1050 mg 81%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 624 mg 50%
  • Kalij 158 mg 3%
  • Cink 5 mg 45%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 40,1 µg 73%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g40533 g4,3 g28 g
50 g50 g20317 g2,2 g14 g
150 g150 g60850 g6,5 g42 g
200 g200 g81066 g8,6 g56 g
250 g250 g101383 g11 g70 g

Vprašanja o živilu Parmezan

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Parmezan?

100 g živila Parmezan vsebuje 405 kcal, 33 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Parmezan?

50 g živila Parmezan vsebuje 203 kcal, 17 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Parmezan?

150 g živila Parmezan vsebuje 608 kcal, 50 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Parmezan?

200 g živila Parmezan vsebuje 810 kcal, 66 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Parmezan?

250 g živila Parmezan vsebuje 1013 kcal, 83 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 7764 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin