Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsena kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
vrečke za hitro pripravo, navadna, sladkana z medom in/ali sladkorjem, pripravljena s posnetim mlekom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 31 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Kalcij 122 mg 9%
- Železo 0,73 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 0,76 mg 7%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 6,5 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 5,8 g | 22 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,9 g | 11 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 8,7 g | 33 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 15 g | 55 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša navadnavroče, suho382 kcal / 100 g
- Ovsena kaša z okusom sadjavrečke za hitro pripravo, različni sadni okusi, sladkana s sladkorjem, pripravljena z običajnim mlekom150 kcal / 100 g
- Ovsena kaša iz kosmičevpripravljena z manj mastnim mlekom, nesladkana112 kcal / 100 g
- Enminutna ovsena kašavroče žito, oves, pripravljeno, quaker83 kcal / 100 g
- Kašapripravljena s polposnetim mlekom, brez dodanega sladkorja136 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči za kašoneobogateno381 kcal / 100 g
- Ovseni zajtrkov kosmičiinstant, aromatizirano, neobogateno, narejeno z delno posnetim mlekom98 kcal / 100 g
- Ovsena otroška kašapripravljeno z začetno/nadomestno mlečno formulo ali materinim mlekom153 kcal / 100 g
- Kaša iz polnozrnatega ovsa66 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovsena kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsena kaša?
100 g živila Ovsena kaša vsebuje 134 kcal, 5,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsena kaša?
50 g živila Ovsena kaša vsebuje 67 kcal, 2,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovsena kaša?
150 g živila Ovsena kaša vsebuje 201 kcal, 8,7 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsena kaša?
200 g živila Ovsena kaša vsebuje 268 kcal, 12 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovsena kaša?
250 g živila Ovsena kaša vsebuje 335 kcal, 15 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) D10004 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
