Veste, kaj je na vašem krožniku

Nadev iz koruznega kruha

Kalorije in hranilne vrednosti

koruzni kruh, suha mešanica

389
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH62 g
Maščobe4,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 389 kcal —
  • Beljakovine 10 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 62 g 23%
  • Maščobe 4,2 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 5%
  • Vlaknine 14 g 51%
  • Sladkorji 13 g —
  • Natrij 1429 mg 62%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 30%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 175 µg 44%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 78 mg 6%
  • Železo 3,3 mg 18%
  • Magnezij 44 mg 10%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalij 204 mg 4%
  • Cink 0,75 mg 7%
  • Baker 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 29,6 µg 54%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g38910 g62 g4,2 g
1 porcija28,4 g1102,8 g18 g1,2 g
2 porciji56,7 g2215,7 g35 g2,4 g
½ porcije14,2 g551,4 g8,8 g0,6 g
3 porcije85,1 g3318,5 g53 g3,6 g
4 porcije113,4 g44111 g71 g4,8 g
50 g50 g1955 g31 g2,1 g
150 g150 g58415 g94 g6,3 g
200 g200 g77820 g125 g8,4 g
250 g250 g97325 g156 g11 g

Vprašanja o živilu Nadev iz koruznega kruha

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nadev iz koruznega kruha?

100 g živila Nadev iz koruznega kruha vsebuje 389 kcal, 10 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Nadev iz koruznega kruha?

1 porcija (28,4 g) živila Nadev iz koruznega kruha vsebuje 110 kcal, 2,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Nadev iz koruznega kruha?

2 porciji (56,7 g) živila Nadev iz koruznega kruha vsebuje 221 kcal, 5,7 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Nadev iz koruznega kruha?

½ porcije (14,2 g) živila Nadev iz koruznega kruha vsebuje 55 kcal, 1,4 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Nadev iz koruznega kruha?

3 porcije (85,1 g) živila Nadev iz koruznega kruha vsebuje 331 kcal, 8,5 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Nadev iz koruznega kruha?

4 porcije (113,4 g) živila Nadev iz koruznega kruha vsebuje 441 kcal, 11 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nadev iz koruznega kruha?

50 g živila Nadev iz koruznega kruha vsebuje 195 kcal, 5 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nadev iz koruznega kruha?

150 g živila Nadev iz koruznega kruha vsebuje 584 kcal, 15 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172692 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin