Veste, kaj je na vašem krožniku

Morski volk pegasti

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0 g
Maščobe4,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 108 kcal —
  • Beljakovine 16 g 33%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 4,8 g 6%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 105 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Minerali

  • Kalcij 35 mg 3%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 282 mg 6%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10816 g0 g4,8 g
50 g50 g548,2 g0 g2,4 g
150 g150 g16225 g0 g7,2 g
200 g200 g21633 g0 g9,6 g
250 g250 g27041 g0 g12 g

Vprašanja o živilu Morski volk pegasti

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski volk pegasti?

100 g živila Morski volk pegasti vsebuje 108 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski volk pegasti?

50 g živila Morski volk pegasti vsebuje 54 kcal, 8,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski volk pegasti?

150 g živila Morski volk pegasti vsebuje 162 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski volk pegasti?

200 g živila Morski volk pegasti vsebuje 216 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski volk pegasti?

250 g živila Morski volk pegasti vsebuje 270 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26172 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin