Veste, kaj je na vašem krožniku
Morska alga gracilaria
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno ali dehidrirano
232
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH23 g
Maščobe1,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 23 g 9%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 25 g 91%
- Natrij 2860 mg 124%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 158 µg 18%
- Vitamin C 27,2 mg 30%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
Minerali
- Kalcij 770 mg 59%
- Železo 36 mg 200%
- Magnezij 420 mg 100%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 4980 mg 106%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,63 mg 70%
- Mangan 32 mg 1391%
- Selen 193 µg 351%
- Jod 356000 µg 237333%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 35 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 47 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 59 g | 4,4 g |
Podobna živila
- Agar-agar algaposušena336 kcal / 100 g
- Sušena morska algahimanthalia elongata, sušena ali dehidrirana227 kcal / 100 g
- Sušena alga agarsušeno306 kcal / 100 g
- Karagenski mahovichondrus crispus, posušeno ali dehidrirano215 kcal / 100 g
- Tanglesušeno ali dehidrirano211 kcal / 100 g
- Morska solatasušeno ali dehidrirano203 kcal / 100 g
- Morska travasušen ali dehidriran205 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Morska alga gracilaria
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morska alga gracilaria?
100 g živila Morska alga gracilaria vsebuje 232 kcal, 18 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morska alga gracilaria?
50 g živila Morska alga gracilaria vsebuje 116 kcal, 8,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morska alga gracilaria?
150 g živila Morska alga gracilaria vsebuje 348 kcal, 27 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morska alga gracilaria?
200 g živila Morska alga gracilaria vsebuje 464 kcal, 36 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morska alga gracilaria?
250 g živila Morska alga gracilaria vsebuje 580 kcal, 45 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20993 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
