Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami
Kalorije in hranilne vrednosti
mehka, neprelita
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 427 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 67 g 24%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 9,2 g 46%
- Vlaknine 4 g 14%
- Natrij 316 mg 14%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 89 mg 7%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,28 mg 31%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 6,1 g | 67 g | 16 g |
| 1 porcija | 28 g | 120 | 1,7 g | 19 g | 4,3 g |
| 2 porciji | 56 g | 239 | 3,4 g | 37 g | 8,7 g |
| ½ porcije | 14 g | 60 | 0,9 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 84 g | 359 | 5,1 g | 56 g | 13 g |
| 4 porcije | 112 g | 478 | 6,8 g | 75 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 3,1 g | 33 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 9,2 g | 100 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 12 g | 134 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 15 g | 167 g | 39 g |
Podobna živila
- Mehka granola ploščica s čokoladnimi kapljicamimehka, neprelita418 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicamimehko, brez preliva432 kcal / 100 g
- Kosmičeva ploščica z arašidovim maslommehko, preito z mlečno čokolado, arašidovo maslo536 kcal / 100 g
- Trda granola ploščica s koščki čokoladetrdo438 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s kokosom in čokoladnim prelivoms kokosom, oblito s čokolado531 kcal / 100 g
- Žvečljiva nizkomastna granola ploščica371 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami?
100 g živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami vsebuje 427 kcal, 6,1 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami?
1 porcija (28 g) živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami vsebuje 120 kcal, 1,7 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami?
2 porciji (56 g) živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami vsebuje 239 kcal, 3,4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami?
½ porcije (14 g) živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami vsebuje 60 kcal, 0,9 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami?
3 porcije (84 g) živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami vsebuje 359 kcal, 5,1 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami?
4 porcije (112 g) živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami vsebuje 478 kcal, 6,8 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami?
50 g živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami vsebuje 214 kcal, 3,1 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami?
150 g živila Mehka granola ploščica z graham piškoti, penicami in čokoladnimi kapljicami vsebuje 641 kcal, 9,2 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169675 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
