Veste, kaj je na vašem krožniku

Luk šalotka

Kalorije in hranilne vrednosti

praženo na ponvi, brez dodane maščobe

67
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH12 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 67 kcal —
  • Beljakovine 2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 2,9 g 10%
  • Sladkorji 3,8 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,44 µg 0%
  • Vitamin C 0,84 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Železo 0,25 mg 1%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalij 270 mg 6%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g672 g12 g0,4 g
50 g50 g341 g6,2 g0,2 g
150 g150 g1013 g19 g0,6 g
200 g200 g1354 g25 g0,8 g
250 g250 g1685 g31 g1 g

Vprašanja o živilu Luk šalotka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Luk šalotka?

100 g živila Luk šalotka vsebuje 67 kcal, 2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Luk šalotka?

50 g živila Luk šalotka vsebuje 34 kcal, 1 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Luk šalotka?

150 g živila Luk šalotka vsebuje 101 kcal, 3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Luk šalotka?

200 g živila Luk šalotka vsebuje 135 kcal, 4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Luk šalotka?

250 g živila Luk šalotka vsebuje 168 kcal, 5 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20335 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin