Veste, kaj je na vašem krožniku
Luk šalotka
Kalorije in hranilne vrednosti
liofilizirano
348
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH65 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 348 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 65 g 24%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 16 g 56%
- Sladkorji 38 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 1,7 mg 99%
- Folati (B9) 116 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 55 mg 10%
Minerali
- Kalcij 183 mg 14%
- Železo 6 mg 33%
- Magnezij 104 mg 25%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalij 1650 mg 35%
- Cink 1,9 mg 18%
- Baker 0,43 mg 47%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 12 g | 65 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 6,2 g | 33 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 19 g | 98 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 25 g | 130 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 31 g | 163 g | 1,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Luk šalotka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Luk šalotka?
100 g živila Luk šalotka vsebuje 348 kcal, 12 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Luk šalotka?
50 g živila Luk šalotka vsebuje 174 kcal, 6,2 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Luk šalotka?
150 g živila Luk šalotka vsebuje 522 kcal, 19 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Luk šalotka?
200 g živila Luk šalotka vsebuje 696 kcal, 25 g beljakovin, 130 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Luk šalotka?
250 g živila Luk šalotka vsebuje 870 kcal, 31 g beljakovin, 163 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2302 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
